Sabemos que no existe una fórmula mágica para vivir mejor o más tiempo. Sin embargo, existen acciones que debemos tener en cuenta en nuestros hábitos diarios para disminuir el riesgo de padecer enfermedades, llevar un estilo de vida más saludable y ser responsables con el cuidado de nuestra salud. Te compartimos 7 reglas de oro Leer más…
Etiqueta: vida saludable
Teniendo como base el concepto planteado por la Organización Mundial de la Salud, “La salud es un estado de bienestar físico, mental y social completo, y no meramente la ausencia del mal o la enfermedad”. Si queremos entenderla, es necesario tener en cuenta múltiples procesos que no funcionan de manera independiente, sino que se relacionan Leer más…
Si quieres, puedes dejar de ser sedentario. Comienza con pequeñas actividades. Combate el sedentarismo desde casa, pero no intentes cambiar tu vida de un día para otro porque te quedarás en el camino. Toma decisiones inteligentes, el sedentarismo traerá consecuencias negativas como debilidad en huesos y músculos, mala circulación o deficiencia del sistema inmune. Leer más…