¿Sientes que los días pasan y pasan sin mucho sentido? En este artículo aprenderás cómo escribir un diario de gratitud o, también llamado diario de agradecimiento, para empezar a ser más consciente en tu vida cotidiana. Leer más…
Etiqueta: hábitos
Si quieres, puedes dejar de ser sedentario. Comienza con pequeñas actividades. Combate el sedentarismo desde casa, pero no intentes cambiar tu vida de un día para otro porque te quedarás en el camino. Toma decisiones inteligentes, el sedentarismo traerá consecuencias negativas como debilidad en huesos y músculos, mala circulación o deficiencia del sistema inmune. Leer más…
¿Ya pasaste por la etapa en que te comías en un día los snacks que habías comprado para una semana? nosotros también. Estos días en casa seguramente han sido una constante lucha entre comer eso que te encanta, pero sabes que no te aporta tanto, y la constancia en un plan de hábitos y alimentación Leer más…